간단한스트레칭방법

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작성자물부자 조회 1회 작성일 2021-04-14 13:11:11 댓글 0

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[서울성모병원] 함께해요! 건강 스트레칭-목 스트레칭

평소 목이 자주 뻣뻣해지고 어깨와 등으로 통증이 전해진다면
자칫 거북목과 일자목이 될 수도 있습니다.
간단한 스트레칭 동작으로 통증과 질환을 예방하세요!

[서울성모병원] 함께해요! 건강스트레칭-팔·손목

스마트 기기 사용 증가로 인해 손목과 팔에 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있는데요. 손목과 팔의 운동만으로도 통증 완화는 물론 질환을 예방할 수 있습니다. 팔·손목 스트레칭 함께해 볼까요?

집순이, 집돌이를 위한 스트레칭법 | TV 보면서 따라하는 쉬운 스트레칭

집에서 티비보면서 할 수 있는
쉽고 간단한 스트레칭법입니다.

사실 이 영상은 평소 운동량이 부족한
저희 엄마를 위해서 만든 요가 스트레칭이에요.
(50대 갱년기, 경증의 고혈압이 있으시고 뻣뻣하신 편이에요.)

평소 고혈압이 있어서 무리한 운동을 못하시거나
스트레칭을 시작하시는 초보분들은 물론,
노인분들도 무리 없이 따라할 수 있는 전신 스트레칭 요가입니다.

TV 보시면서 한번씩 따라해보세요

#간단한요가스트레칭 #앉아서하는스트레칭 #티비보며스트레칭

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#간단한스트레칭방법

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